Emocijų išlaisvinimo rašymo praktika

Kartais emocijos kaupiasi tyliai: spaudžia krūtinę, atsiranda gumulas gerklėje arba tiesiog slegia be aiškios priežasties. Tokiais momentais rašymas tampa kvietimu ne išspręsti save, o išgirsti.

Ši rašymo praktika skirta Tau, jeigu:

• vis dar ieškai būdų, kaip paleisti vidinį nerimą, stresą ar liūdesį;
• jauti ilgesį arba nežinai, kaip susigrąžinti ramybę;
• norisi saugios vietos pykčiui, baimei ar kaltei išreikšti;
• nori geriau suprasti save ir būti sau švelnesnė (-nis);
• jauti, kad mintys popieriuje sutvarkomos lengviau nei galvoje.

Praktikos tikslas – suteikti jausmams erdvę būti išgirstiems, sumažinti vidinę įtampą ir žingsnis po žingsnio sugrįžti prie savęs: lengviau, ramiau, tikriau.

Ką rasi praktikoje:

• aiškiai aprašytus pratimus, padedančius saugiai išreikšti pyktį, liūdesį, baimę ar kaltę;
• neišsiųsto laiško rašymą, vidinių dalių dialogą, rašymą pagal laiko ribą ir kitus metodus;
• pratimus, skatinančius savęs supratimą, užuojautą, atleidimą ir savivertę;
• švelnų formatą be spaudimo, taisyklių ar „teisingų“ atsakymų.

Formatas: PDF failas.

Tai skaitmeninis produktas, kuris pristatomas iškart po apmokėjimo, todėl pinigai negrąžinami.