Emocijų išlaisvinimo rašymo praktika

Vis dar nerandi būdų, kaip paleisti vidinį nerimą, stresą ar liūdesį? Galbūt jauti ilgesį ar tiesiog nežinai, kaip susigrąžinti ramybę? Tai sukurta Tau.

Rašymas gali būti daugiau nei žodžiai ant popieriaus – tai galingas terapinis įrankis, padedantis paleisti emocijas, susigrąžinti vidinę ramybę ir atrasti save iš naujo.

Emocijų išlaisvinimo rašymo praktika

Šiose praktikoje rasite aiškiai aprašytus pratimus, kurie:
• padeda saugiai išreikšti pyktį, liūdesį, baimę ar kaltę,
• mažina vidinę įtampą ir nerimą,
• ugdo savęs supratimą, užuojautą ir atleidimą,
• skatina emocinį gijimą bei savivertę.

Metodai, tokie kaip neišsiųsto laiško rašymas, vidinių dalių dialogas, rašymas pagal laiko ribą ir kiti, leidžia pažinti savo emocijas, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir paleisti tai, kas slegia.

Ši praktika tinka kiekvienam, kuris nori:
• paleisti vidinį chaosą ir nerimą,
• atrasti daugiau ramybės bei džiaugsmo,
• stiprinti emocinį atsparumą,
• pradėti kelionę į gilesnį savęs pažinimą.

Rašymas atveria tylų pokalbį su savimi. Švelnūs pratimai padeda išlieti emocijas, pajusti lengvumą ir atrasti vidinę ramybę. Kartais emocijos kaupiasi tyliai – spaudžia krūtinę, atsiranda gumulas gerklėje arba tiesiog tyliai slegia. Tokiais momentais rašymas tampa kvietimu – ne išspręsti save, o išgirsti.

Kas tavęs laukia šioje praktikoje?
• Išrašyti pyktį, nerimą, liūdesį ar baimę,
• Švelniai pažvelgti į tai, kas spaudžia viduje,
• Suteikti jausmams erdvę būti išgirstiems,
• Pajusti daugiau ramybės be spaudimo, taisyklių ar teisingų atsakymų.

Maži kasdieniai žingsniai per rašymą padeda grįžti prie savęs – lengviau, ramiau, tikriau. Rašymas tampa tavo patikimu sąjungininku.

📩 PDF failas

⚠️ Dėmesio: dėl produkto skaitmeninio pobūdžio (PDF failas) pinigai negrąžinami.