Perrašyk savo įsitikinimus

Kiekvienas iš mūsų esame girdėję žodžius, kurie įsirėžė giliai. „Tau nepavyks“, „būk kukli“, „pinigai ant medžių neauga“. Vaikystėje ar vėliau, per svarbius santykius, patirtis ar nesėkmes, priėmėme juos kaip tiesą, nes tada tai padėjo išvengti atstūmimo, nusivylimo ar skausmo.

Laikui bėgant šios mintys tapo įsitikinimais, kurie tyliai vadovauja mūsų gyvenimui. Jie lemia, kokius sprendimus darome, ką sau leidžiame, kam sakome „taip“ ir „ne“, kiek leidžiame sau uždirbti, mylėti ir būti matomi. Dažnai net nežinome, kad už pasikartojančių scenarijų slypi viena sena mintis, kurią kartojame ilgiau nei patys prisimename. O galbūt vengėme pokyčių, nes viduje girdėjome balsą „geriau neišsišokti“, kentėjome santykiuose ar darbe, nes tikėjome, kad nenusipelnome daugiau, arba tapome tais, kurie nuolat save kritikuoja, kad niekas kitas nespėtų.

Ši rašymo praktika skirta Tau, jeigu:

• Jauti, kad kažkas Tave stabdo pinigų, santykių, karjeros ar savivertės srityje;
• Girdi savyje vidinį kritiką, kuris dažnai sako „nesugebėsi“, „nepakankamai“, „geriau neišsišokti“;
• Pastebi, kad kartoji tuos pačius scenarijus, nors norėtum kitaip;
• Dažnai vartoji žodžius „negaliu“, „neturiu“, „man nepavyks“, „kodėl man taip nesiseka“;
• Nori suprasti, iš kur atėjo šios mintys ir kam jos kažkada padėjo;
• Atidėlioji svarbius sprendimus, nes viduje girdi „dar nepasiruošusi“ ar „kas pasakys kiti“;
• Nori naujo įsitikinimo, kuriuo gali bent iš dalies pasitikėti, o ne tuščio pozityvaus šūkio;
• Nori nuoseklaus, aiškaus kelio, o ne vienkartinio įkvėpimo.

Šios praktikos tikslas -padėti surasti pagrindinį ribojantį įsitikinimą, pamatyti, iš kur jis atėjo ir kaip kažkada Tave saugojo, patikrinti jį įrodymais ir sukurti naują, tikėtiną mintį, kurią kasdien stiprinsi. Praktika veda žingsnis po žingsnio: nuo įsitikinimo paieškos ir kūno signalų iki naujo įsitikinimo perrašymo.

Baigus praktiką, turėsi aiškiai įvardintą seną įsitikinimą ir naują, labiau Tau tarnaujančią mintį.

Formatas: 18 puslapių PDF, 12 žingsnių. Praktiką rekomenduojame atlikti po vieną žingsnį per dieną (30–45 min.) arba per vieną vakarą (2–3 val.).
Rašyti galima dviem būdais: tiesiai PDF faile kompiuteryje  arba atsispausdinus ir rašant ranka. Mes rekomenduojame atsispausdinti ir rašyti ranka: taip rašoma lėčiau, mažiau blaškaisi ir daugiau pastebi savo mintis bei jausmus.

Tai savirefleksijos ir rašymo praktika, o ne psichoterapija ar gydymas, ir ji nepakeičia specialisto pagalbos.

Skaitmeninis produktas, pateikiamas iškart po apmokėjimo, todėl pinigai negrąžinami.